Wzrost Jak

Jak to taka waga gdzie się wpisuje wiek, wzrost i płeć, to nic nie mierzy a wskazuje dane z zaprogramowanej tabelki.

syrius16 po przeczytaniu całego postu zainteresowało Ciebie jedynie to że walnąłem pomyłkę :) ale to nic już naprawiam WZROST:182cm... A co do diety to Don Pawson zgodzę się z Tobą że nie jest idealna tak samo jak suplementy które zakupiłem jakiś czas temu za radą znajomego.. Chciałbym żeby traktowano je jako ewentualne odżywki do wykorzystania a [...]

Duugi, nie spinaj sie tak, bo z tego co widze to nie tylko Badrich widzi ogromne podobienstwo w Twojej pisowni i pisowni Rzezby. To nie jest forum ortograficzne i kazdy robi bledy, to jasna sprawa, ale sa pewne granice, po przekroczeniu ktorych juz nawet trudno zrozumiec "co autor mial na mysli". "W srud" (copyrights by Rzezba;)????? No na litosc [...]

Kaziu zauwazylem zmiane osobowosci, wzrost nie tyle co libido jak wzrost biorytmu i akceptacje rzeczywistosci. Robisz postepy masz soga

/b 172/ ww 413 /t 48 kcal 2756 tyle powinienem jesć w ciagu jednego dnia posiłek 1/ 07:00 /B25 / T80 / WW8 / śnieadanie posiłek 2/ 10:00 / B16 / T55 / WW6 / 2 śniadanie w szkole posiłek 3/ 13:00 / B24 / T55 / WW7 / posiłek w szkole posiłek 4/ 16:00 / B20 / T60 / WW7 / obiad posiłek 5/ 19:00 / B20 / T43 / WW7 / przed treningiem / [...]

Tak jak radziliscie dorzucilem kcal na 4 tygodnie. Na małym plusie okolo 100kcal. Chciałbym wrócic do redukcji gdyz zbednej masy jest wciaz za duzo. Obliczyłem wg wzoru:TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = Podstawowa przemiana materii BMR = (9.99 * waga) + (6.25 * wzrost) - (4.92 * wiek) + 5 BMR = (9.99 * 83) + (6.25 * 184) - (4.92 * 30) + 5 BMR = [...]

kobieta wzrost 162 waga 65 aktywnosc 1.2 mezczyzna wzrost 185 waga 95 aktywnosc 1.2 jak obliczyc im zapotrzebowanie ?:D na odchudzanie;d

narson.....no nawet wzrost podobny a Ty Time jak tam???waga wzrost wymiary...uzupełniłbys profil

http://desmond.imageshack.us/Himg13/scaled.php?server=13&filename=58174448.png&res=medium Treningi idą całkiem nieźle, niestety na razie bez nóg:-( (czyli jestem jak klasyczny paker:-D) Obecnie kończę zabawę w formie AB jeszcze polecę pewnie ze 2 tyg w ten sposób. Wrzuciłem troszeczkę korekt i wygląda to tak: A: Wyciskanie sztangi na ławce [...]

Gościu po primo to się nie ośmieszaj bo na twoim poziomie wzrost siły powinien towarzyszyć wzrostowi masy gdyż mięśnie przeciążasz poprzez liniową progresję ciężarów, a więc wzrost siły+odpowiednia dieta=wzrost masy. Sam za to świetnie pokazałeś jak "znasz" się na rzeczy zaczynając dopiero ćwiczyć nogi pomimo ponad rocznego stażu na [...]

ANKIETA *1. WIEK: 22 lata *2. WAGA: 99kg *3. WZROST: 186 cm * 4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 140 kg x 10 - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 220 kg 5. WYMIARY: - biceps: nie mam pojecia - klatka: nie mam pojecia - udo: nie mam pojecia - biodra: nie mam pojecia *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY [...]

Barki w jakim sensie u ciebie odstaja? Wasko jest? Z rekami zawsze bd miał ten problem przez wzrost, mam to samo a jak teraz myslalem ze rosna to zmierzylem i sie okazalo ze przez rok nie urosly nic %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-11-05 18:40:28

Rzeczywiście - trening na siłę jest dosyć niebezpieczny. Ale bez niego nie poprawisz wyniku. Będę musiał jakoś wypośrodkować,znam trochę swoje ciało i wiedziałem że drugi trening klatki w tygodniu może mi wyjść bokiem,już czuję przemęczenie barków ale może do poniedziałku przejdzie. Janek bardziej nastawiam się na wzrost siły przez wzrost wagi [...]

Lydki to miesnie specjalnej troski tutaj czasem naprawde malo co sie da zrobic a co do twojego wzrostu Olok myslisz ze 191 to tak duzo (taki masz wzrost w profilu) 180cm zawodnik przy 191 wygladac bedzie jak devito przy arnoldzie?watpie. a przeciez byli/sa zawodnicy wysocy, twoje zdanie o nich jest inne? stara data - Ferrigno, obecnie - Freeman [...]

kolega widze chcial przykozaczyc %) ale do rzeczy: - na nasz uzytek mowimy o blokowaniu miostatyny /z wykorzystaniem antycial/ w wieku po dzieciecym a nie o usowaniu genu odpowiedzialnego za produkcje miostatyny /jak to ma miejsce w przypadku wiekszosci prezentowanych na zdjeciach zwierzaczkow/ - misotatyna nie jest jedynym mechanizmem przez, [...]

[...] trzy lata później na letniej Uniwersjadzie zdobyli mistrzostwo Europy. Guillermo Hernán Ruperez Data urodzenia: 25.07.1982 Miejsce urodzenia: Granada (Hiszpania) Wzrost: 182 cm Waga: 73 kg Pozycja: rozgrywający Kariera klubowa: 2007/2008: Universidad Granada 2008/2011: CAI Voleibol Teruel Sukcesy: - Mistrzostwo Hiszpanii (2009, [...]

[...] byłam wegetarianką i sam fakt, że to mięso jem jest dla mnie przełomem :) Wkleję też to, co póki co powstało jako moja przyszła dieta. Ankieta: Wiek : 24 Waga : 59 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem: 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód w pępku: 78 Obwód bioder : 96 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 36 W [...]

[...] okazaly sie jak najlepsze. Cel Masa miesniowa z jednoczesnym pozbyciem sie tkanki tluszczowej (w miare mozliwosci). Poprawa klatki piersiowej oraz miesni ramion. O mniE Wzrost:177cm Waga:ok 100-103kg -( Wiek:22lata Staz:3lata z przerwami Wymiary Klata:0k 115cm Biceps:43-44cm Udo:66cm Lydka:43cm Trening Klatka,triceps,biceps Klatka [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://naforum.zapodaj.net/thumbs/21715aaaefa6.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/72d4271fb380.jpg Wiek : 24 Waga : 70 Wzrost : 178 Staż treningowy: Trenuje na siłowni z przerwami (dłuuuższymi lub krótszymi) praktycznie od 18 roku życia, ciężko ocenić staż jednym słowem Obwód pasa 84 cm Obwód klaty: 95 cm [...]

(...) Ciekawe czy oprocz moderatorow to ktos tu czyta te moje wypociny. (...) Ja właśnie przejrzałam chyba cały Twój dziennik ;-) Gratuluję zaparcia i efektów, na ostatnich fotkach bardzo ładnie sportowo się prezentujesz :-)) A trafiłam tu w poszukiwaniu nowego treningu i też w związku z tym mam pytanie: skąd miałaś ten trening "od 27.01.", split [...]